Denn das bekannte Unternehmen übernimmt den Betrieb der renommierten Baobab Suites in Costa Adeje an der Südwestküste Teneriffas.

Mit der Betriebsübernahme in Spanien unterstreicht Domes Resorts seine Ambitionen jenseits des griechischen Heimatmarktes.

Luxusanlage mit umfangreichem Angebot

Die Baobab Suites zählen zu den etablierten Adressen in der beliebten Urlaubsregion Costa Adeje. Die Anlage verfügt über 125 Suiten und bietet ihren Gästen ein vielseitiges Angebot: drei Restaurants, mehrere private Pools sowie ein Spa sorgen für Erholung.

Familien profitieren vom Saplings Kids Club. Die durchweg positive Resonanz der Gäste spiegelt sich in einer Zufriedenheitsrate von 92 Prozent auf TripAdvisor wider.

Erst kürzlich wurde das Angebot um einen modernen Wellness- und Sportbereich erweitert. Vier Padelplätze, ein Beachvolleyballfeld, Power-Bike-Kurse sowie eigens gestaltete Bereiche für Yoga und Pilates ergänzen das Spektrum zwischen aktiver Freizeitgestaltung und Entspannung.

Strategischer Schritt in wachsenden Markt

Dr. George P. Spanos, CEO von Domes Resorts, betont die Bedeutung des Markteintritts: „Wir freuen uns außerordentlich über unseren Markteintritt in Spanien und insbesondere in den schnell wachsenden Markt Teneriffas. Als ganzjähriges Sonnenziel ist Teneriffa für unsere Domes-Kundschaft äußerst attraktiv und stark nachgefragt.“

Domes Resorts übernimmt Baobab Suites auf Teneriffa

Teneriffa gilt als ganzjähriges Reiseziel mit stabilen Besucherzahlen und bietet ideale Bedingungen für die Zielgruppe der Hotelgruppe.

Die geografische Lage der Baobab Suites in Costa Adeje, einer der meistbesuchten Regionen der Insel, unterstreicht das strategische Potenzial der Übernahme.

Partnerschaft auf vorteilhafter Augenhöhe

Filip Hoste, Gründer der Baobab Suites, zeigt sich zufrieden mit der neuen Konstellation: „Mit dem Beitritt zur Domes-Familie werden die Baobab Suites zu einer Referenz im Bereich verwalteter Markenimmobilien. Es ist eine sichere Option für Erfolg und Exzellenz, mit vielen Vorteilen für die Eigentümer der Einheiten und das lokale Personal.“

Die Zusammenarbeit soll sowohl den Immobilieneigentümern als auch den Mitarbeitenden vor Ort zugutekommen. Hoste dankte der Führung von Domes Resorts für das entgegengebrachte Vertrauen.

Die Hotelgruppe setzt auf den Ausbau ihres Portfolios durch strategische Partnerschaften in etablierten sowie aufstrebenden Tourismusmärkten.

Sierks Media / © Fotos: Baobab Suites, Domes Resorts

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Eine Lösung liegt in Routinen. Feste Gewohnheiten geben Struktur, fördern das Wohlbefinden und helfen dabei, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Agnes Wieczorek, freiberufliche Fitness-Coachin und Spirit-Trainerin bei David Lloyd Meridian Spa & Fitness, zeigt uns heute, wie das möglich ist.

Weitere Informationen finden Interessierte unter meridianspa.de.

Routinen und der Unterschied

Routinen sind weit mehr als monotone Abläufe. Untersuchungen belegen: Wer auf feste Gewohnheiten setzt, profitiert gleich mehrfach. Stress wird reduziert, weil sich Sicherheit und Kontrolle einstellen.

Automatisierte Handlungen entlasten das Gehirn – weniger Grübeln und mehr Fokus auf Kreativität. Und gerade beim Training gilt: Regelmäßigkeit schlägt Intensität. Kleine, wiederkehrende Einheiten bringen nachhaltigere Ergebnisse als sporadische Höchstleistungen.

Agnes Wieczorek betont: „Routine klingt nach Alltagstrott, dabei ist sie das Gegenteil. Sie gibt uns die Freiheit, Energie für die Dinge zu haben, die uns wirklich wichtig sind.“

Für sie selbst gehören Sound-Meditationen und eine tägliche Yoga-Atemroutine fest zum Tagesablauf – Rituale, die Energie schenken und helfen, bei sich selbst anzukommen.

Tipps für den Neustart

Neue Routinen brauchen Zeit. Im Schnitt dauert es etwa zwei Monate, bis sie zur Selbstverständlichkeit werden. Agnes Wieczorek empfiehlt, neue Gewohnheiten bewusst im Kalender zu verankern und sich Momente der Freude zu schaffen.

Denn wer Spaß an seiner Routine hat, bleibt langfristig dabei. Ob gemeinsamer Fitnesskurs mit Freunden oder Pilates vor der Lieblingsserie – Freude ist ein entscheidender Erfolgsfaktor. Besonders alltagstauglich ist der von Agnes Wieczorek entwickelte „Mobility-Flow“.

In nur fünf Minuten mobilisieren Übungen wie Katze-Kuh, Schulterdehnung, Hüftbeuger-Stretch oder Child’s Pose in die Kobra den gesamten Körper. Verspannungen lösen sich, die Haltung verbessert sich und neue Energie stellt sich ein.

Fit bleiben im Büro

Gerade im Arbeitsalltag im Büro leiden viele unter langem Sitzen und einseitiger Belastung. Doch schon kleine Pausenübungen am Schreibtisch wirken wahre Wunder.

Agnes Wieczorek empfiehlt drei einfache Moves: Die Knie-zur-Brust-Dehnung entlastet den Rücken, ein seitlicher Oberkörper-Stretch öffnet die Brustwirbelsäule, und eine Handgelenks- und Brustdehnung an der Tischkante löst Spannungen nach langen Stunden am Computer.

Alle Übungen sind unkompliziert, benötigen keine Hilfsmittel und lassen sich problemlos in den Büroalltag integrieren.

Coole Angebote im Club

Noch effektiver werden Routinen dann, wenn Training, Entspannung und Gemeinschaft vor Ort zusammenkommen.

In den David Lloyd Meridian Clubs finden Mitglieder diese Kombination: moderne Fitnessbereiche, abwechslungsreiche Signature-Kurse wie Spirit, Blaze oder Niksen sowie großzügige Spa-Bereiche mit Sauna und Pools.

„Gemeinsam mit anderen zu trainieren steigert die Motivation und macht es leichter, Routinen langfristig beizubehalten“, erklärt Agnes Wieczorek.

Routinen sind ein Schlüssel zu mehr Struktur, Energie und Lebensqualität. Wer sich an den Tipps von Agnes Wieczorek orientiert, wird den Übergang vom Sommer in den Herbst deutlich leichter meistern.

Fazit

Schon kleine Schritte, bewusstes Training und eine inspirierende Umgebung sorgen dafür, dass der Alltag nicht nur funktioniert, sondern Freude macht.

Die deutschen Clubs von David Lloyd Leisure und David Lloyd Meridian Spa & Fitness sind Teil der
britischen David Lloyd Leisure Ltd., Europas größtem Anbieter im Fitness- und Wellnessmarkt mit über
130 Anlagen in neun europäischen Ländern.

Die acht Premium-Clubs in Hamburg, Berlin, Frankfurt und Bad Homburg bieten modernste Fitnessbereiche für individuelles oder professionell angeleitetes Training, Functional- und Circuit-Training.

Sierks Media / © Fotos: David Lloyd Meridian Spa & Fitness

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Der moderne Alltag fordert uns geistig, emotional und körperlich heraus. Selfcare bietet nicht nur eine Möglichkeit, diesen Herausforderungen zu begegnen, sondern auch, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen.

Was ist Selfcare wirklich?

Selfcare bedeutet weit mehr als eine Gesichtsmaske oder ein heißes Bad. Es geht darum, sich aktiv Zeit für die eigene körperliche und mentale Gesundheit zu nehmen.

Das können kleine Rituale sein, wie das bewusste Genießen des Morgenkaffees, oder größere Projekte, wie das Erlernen neuer Entspannungstechniken. Entscheidend ist, dass Selfcare individuell ist – was für den einen funktioniert, muss nicht unbedingt für den anderen passen.

Die beliebtesten Selfcare-Rituale

1. Digital Detox: Zeit offline

Die Flucht aus der digitalen Welt ist ein zentraler Bestandteil des Selfcare-Trends. Viele Menschen schalten ihr Smartphone bewusst für ein paar Stunden oder sogar Tage aus, um sich wieder auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Apps wie „Freedom“ oder „Forest“ unterstützen dabei, weniger Zeit online zu verbringen.

2. Home Spa: Wellness zuhause

Mit luxuriösen Badesalzen, Duftkerzen und hochwertiger Hautpflege verwandeln immer mehr Menschen ihr Badezimmer in ein persönliches Spa. Marken wie Rituals und Jo Malone sind die Favoriten für entspannende Wohlfühlmomente.

3. Journaling: Gedanken ordnen

Das Führen eines Tagebuchs hat nachweislich positive Effekte auf die mentale Gesundheit. Ob als Dankbarkeitstagebuch oder als kreativer Ausdruck – Journaling hilft, den Kopf freizubekommen und die Gedanken zu sortieren.

4. Mindful Movement: Achtsame Bewegung

Yoga und Pilates sind weiterhin Klassiker, aber 2024 gewinnt eine neue Bewegungstrendart an Bedeutung: „Mindful Walking“. Dabei geht es darum, Spaziergänge bewusster zu erleben, den Atem zu spüren und die Umgebung wahrzunehmen.

Warum Selfcare sinnvoll ist

Wer sich um sich selbst kümmert, hat mehr Energie für andere. Studien zeigen, dass regelmäßige Selfcare-Rituale das Wohlbefinden steigern, Stress reduzieren und sogar das Immunsystem stärken können.

Es ist also kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, um in der heutigen Zeit gesund und glücklich zu bleiben.

Gönnen Sie sich Zeit

Selfcare ist nicht nur ein Trend, sondern eine nachhaltige Möglichkeit, das Leben zu entschleunigen und sich selbst zu stärken.

Egal, ob Sie ein Home Spa einrichten, regelmäßig journalen oder einfach mal offline gehen – der Schlüssel liegt darin, sich bewusst für sich selbst zu entscheiden.

Probieren Sie es aus und spüren Sie die positiven Veränderungen in Ihrem Alltag…

Sierks Media / © Fotos: Minela Fisic

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Die Idee dahinter ist, dass diese Übungen dazu beitragen können, das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern, Falten zu reduzieren und ein jüngeres Aussehen zu fördern.

Ähnlich wie körperliche Übungen die Muskeln im Körper stärken, soll Face Yoga die Gesichtsmuskeln für Beauty trainieren und beleben.

1. Übungen und Techniken

Face Yoga beinhaltet eine Vielzahl von Übungen, die gezielt auf verschiedene Gesichtsmuskeln abzielen.

Dazu gehören Übungen zum Anheben der Wangen, Glätten der Stirn, Festigen des Kinns und Reduzieren von Augenringen. Beispiele sind das Aufblasen der Wangen, das Heben der Augenbrauen oder das Formen des Mundes zu bestimmten Lauten.

2. Gesunde Vorteile

Die Befürworter von Face Yoga behaupten, dass regelmäßige Übungen die Durchblutung und den Sauerstofffluss zur Haut erhöhen, was zu einem gesünderen Teint und strafferen Haut führen kann.

Es wird auch angenommen, dass es helfen kann, die Gesichtsmuskeln zu entspannen und Spannungen abzubauen, was zu weniger sichtbaren Falten führen könnte.

3. Wissenschaftliche Grundlage

Die wissenschaftliche Unterstützung für die Wirksamkeit von Face Yoga ist begrenzt.

Einige kleine Studien und Erfahrungsberichte deuten darauf hin, dass es positive Auswirkungen auf das Aussehen haben kann, aber es sind weitere Forschungen erforderlich, um definitive Schlussfolgerungen zu ziehen.

4. Praktische Anwendung

Face Yoga kann problemlos zu Hause durchgeführt werden und erfordert keine speziellen Geräte.

Es gibt viele Online-Ressourcen, einschließlich Videos und Anleitungen, die verschiedene Übungen und Routinen erklären. Es wird empfohlen, regelmäßig zu üben, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Fazit

Insgesamt bietet Face Yoga eine natürliche und kostengünstige Methode, um das Erscheinungsbild des Gesichts zu verbessern, obwohl die Ergebnisse von Person zu Person variieren können.

Machen Sie doch einfach mit…

Sierks Media / © Fotos: Ospan Ali, Unsplash

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Der besondere Monat wurde ins Leben gerufen, um das Bewusstsein für die mentale Gesundheit zu stärken und für ein offeneres und verständnisvolleres Umfeld für Menschen mit psychischen Erkrankungen zu sorgen.

David Lloyd Meridian, eine führende Gruppe für Fitness- und Wellnessangebote, hat sich diesem Anliegen in besonderer Weise verschrieben und im Oktober an verschiedenen Standorten deutschlandweit Wellbeing Retreats und Workshops angeboten, die Teilnehmern einen tiefen Einblick in die Themen Achtsamkeit, Meditation und Entspannung boten.

Meditation und Entschleunigung im Alltag

Einer der Höhepunkte des Monats fand am Samstag, den 26. Oktober, im David Lloyd Meridian Spa & Fitness Hamburg-Barmbek statt. Der Workshop „Meditation und Entschleunigung im Alltag“, geleitet von Vito Mylo, zog zahlreiche Teilnehmer an, die sich eine kurze Auszeit vom hektischen Alltag wünschten.

Vito Mylo, Personal Trainer und Meditationsexperte bei David Lloyd Meridian, führte die Gruppe in eine ganzheitliche Praxis, die das Bewusstsein für Körper und Geist stärkte. Der erfahrene Trainer erklärte, wie wichtig es sei, in einer zunehmend stressigen Gesellschaft regelmäßig innezuhalten und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

„In meinem Workshop geht es weniger darum, den Körper bis an seine Grenzen zu bringen, sondern vielmehr darum, sich selbst zu spüren und eine Pause vom alltäglichen Druck zu finden“, betont Vito.

Die Teilnehmer begannen die Einheit mit einer geführten Meditation, gefolgt von sanften Yoga-Übungen, die bewusst langsam und achtsam ausgeführt wurden, um die eigene Wahrnehmung zu schärfen und zur Ruhe zu finden.

„Für mich geht es im Yoga nicht um die perfekte Ausführung der Übungen, sondern darum, zu erkennen, was einem selbst guttut und wie man in sich selbst Entspannung finden kann“, erläutert Vito.

Er ergänzt: „Das lässt sich gut mit dem Yin-Yang-Prinzip erklären. In unserer westlichen Gesellschaft dominiert oft das Yang – das Streben nach Leistung und das Einhalten gesellschaftlicher Erwartungen. In diesem Workshop wollte ich den Teilnehmern das Yin nahebringen – die innere Ruhe und Entschleunigung, die für das seelische Gleichgewicht so wichtig sind.“

Spezieller Workshop

Im Anschluss an diesen meditativen Workshop konnten die Teilnehmer sich beim Spirit Retreat körperlich auspowern und dennoch ihre Achtsamkeit weiter schulen. Spirit ist eine Signature Class, die eigens von David Lloyd Meridian entwickelt wurde und exklusiv in den Clubs angeboten wird.

Die Einheit kombiniert Yoga und Pilates, um die Körperspannung und Flexibilität zu fördern, wobei kleinere Entspannungseinheiten den körperlichen Einsatz ausgleichen.

„Spirit bringt eine harmonische Balance zwischen aktiver Körperarbeit und passiver Entspannung“, erklärt Trainerin Kisztina Lajko, die das Retreat leitete.

Ein besonderer Abschluss des Retreats bildete eine Klangmeditation, bei der durch den Einsatz verschiedener Klangschalen Töne erzeugt werden, die die verschiedenen Yoga-Chakren ansprechen und die Selbstwahrnehmung intensivieren.

Kisztina beschreibt die Wirkung der Klänge: „Bei der Sound Meditation liegt der Fokus auf der Körperwahrnehmung und Atemlenkung. Die verschiedenen Töne helfen dabei, die inneren Prozesse zu vertiefen und stimulieren Gehirnwellen, die für die Entspannung und Erholung sorgen.“

Mental Health Month

David Lloyd Meridian blickt auf einen erfolgreichen Mental Health Month zurück, der laut Jens Heinze, Deutschlandchef von David Lloyd Meridian, das Ziel, den Mitgliedern nachhaltige Ansätze für mentale Gesundheit und Alltagsentspannung zu bieten, erfüllt hat.

„Wir freuen uns sehr darüber, dass unsere Angebote während des Mental Health Months so gut aufgenommen wurden“, sagt Heinze.

„Unser Ziel ist es, den Menschen Fertigkeiten mitzugeben, die ihnen nicht nur im Club, sondern auch im Alltag helfen, Momente der Ruhe und Entspannung zu schaffen. Als Fitness- und Wellnessclub wollen wir ein Ort sein, an dem Körper und Geist gestärkt werden und mentale Gesundheit genauso gefördert wird wie körperliches Wohlbefinden.“

Fazit

Durch die Vielzahl an Angeboten im Rahmen des Mental Health Months setzt David Lloyd Meridian ein starkes Zeichen für ein bewussteres Leben.

Wenn im Alltag der Stress dominiert, schaffen sie für ihre Mitglieder Raum für Achtsamkeit und Selbstfürsorge – Qualitäten, die von unschätzbarem Wert sind…

Sierks Media / © Fotos: David Lloyd Meridian

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Beim Wandern und Radfahren durch Wiesen und Wälder, beim Schwimmen in idyllischen Seen oder beim Gleiten über weite Wasserflächen mit SUP oder Boot fällt es leicht, Abstand vom Alltag zu gewinnen.

In der oberbayerischen Region rund um den Waginger See gibt es zudem einige außergewöhnliche Möglichkeiten, um in und mit der Natur zu sich selbst zu finden.

Das Besondere: Es begleiten einen Menschen, die hier leben und die besonderen Plätze kennen, die auf Körper und Seele eine heilsame Wirkung haben.

So führen die Klangschalenwanderung mit Claudia Huber, das Waldbaden mit Sabine Glatz oder die QiGong-See-Session mit Andreas Spiegelsberger an besondere Kraftorte.

„Hiesiges und Gutes“

Die sanft hügelige Voralpenlandschaft des Rupertiwinkels mit ihrer ursprünglichen Natur, den warmen Badeseen und den schmucken Orten scheint wie gemacht dafür, den Geist zur Ruhe und den Körper sanft in Bewegung zu bringen. Daher gibt es rund um den Waginger See auch zahlreiche Yoga-Angebote.

Da ist zum einen Hannah Gramminger, die auf dem von Streuobstwiesen umgebenen Sailerhof ein modernes Yogastudio eröffnet hat. Außerdem bietet Tamara Hofmann-Perschl „Yoga am See“ in Waging und Ramona Mühlbacher „Morgenyoga“ im Strandbad Tengling.

Ein rundum sinnliches Erlebnis verspricht auch das Angebot „Yoga und Brunch“ auf dem Christandlhof in Lampertsham, der sich mit seinem Angebot dem „Hiesigen und Guten“ verschrieben hat. Los geht es – am besten mit leerem Magen – um 9.00 Uhr mit einer 90-minütigen, von Ramona Mühlbacher angeleiteten Yoga Flow-Session.

Im Anschluss wartet ein ausgiebiges Frühstück – je nach Wetter drinnen oder draußen. Die nächsten Termine: 20. Juli, 31. August und 14. September.

Unter waginger-see.de gibt es weitere Informationen und Inspirationen für intensive Wohlfühlmomente in und mit der Natur.

Wellnessgarten am See

Für entspanntes Wohlbefinden sorgen auch viele Gastgeber rund um den Waginger See. So richtet sich der „Wellnessgarten“ mit seinem Angebot nicht nur an die Gäste des gleichnamigen Hotels, sondern auch an Tagesbesucher.

Das Day-Spa bietet Wohlfühl- und Beautyanwendungen, zwei Naturteiche im Sinnesgarten und sieben Saunen, darunter die Brechlbadsauna.

Die mit rund 60 Grad vergleichsweise milde Temperatur wirkt positiv bei Atemwegsbeschwerden und Kopfschmerzen.

Das wussten schon die Bauern, die bis ins 18. Jahrhundert in Brechlbädern Flachs und Hanf trockneten, brachen sowie bedampften – und trotz körperlicher Arbeit eine wohltuende Wirkung auf den Körper verspürten…

Sierks Media / © Fotos: djd, Waging am See, Richard Scheuerecker (1), djd, Waging am See (1) / Quelle: djd

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Jetzt teilt sie diese Leidenschaft mit ihrer illustrierten Figur namens Bob, dem Vogel, dessen ausdrucksstarke Yoga-Übungen auch Leser wie Sie zu einer belebenden Sitzung mit der richtigen Atmung, Dehnung und Achtsamkeit verführen werden.

Das Buch „Yoga – Federleicht!“ setzt auf einen unmittelbaren, humorvollen und einladenden Look.

Mit wenigen Pinselstrichen hilft Deuchars dem Bob in jede Position, vom Lotussitz über die Vorwärtsbeuge bis zum Baum.

Dieses ganz besondere Yoga-Buch ist sowohl nützlich als auch inspirierend.

Es wird Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern und Sie motivieren, egal ob Sie regelmäßig Yoga praktizieren oder ein Yoga-Neuling sind.

Marion Deuchars
Yoga – Federleicht!
Das Yoga-Buch für Einsteiger
80 Seiten | 15,- Euro
ISBN: 978-3-03876-248-5

Marion Deuchars gehört mit ihrem unverwechselbaren Stil zu den führenden visuell kreativen Persönlichkeiten weltweit.

Sie wurde vom „Art Directors Club New York“ mehrfach mit Gold sowie Silber ausgezeichnet und erhielt drei „D&AD Yellow Pencils“.

Marion Deuchars hat zahlreiche Bücher geschrieben.

Weitere Information zur Person finden Interessierte online sowie aktuell unter mariondeuchars.com.

© Fotos: Kike Vega, Unsplash (1), Midas Collection (1)

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