Tag der Zahngesundheit – die richtige Zahnpflege

Kauen passiert meist nebenbei. Beim Frühstücksbrötchen oder Pausensnack denkt kaum jemand darüber nach, dass diese körperliche Leistung Kiefer und Muskulatur trainiert, die Verdauung vorbereitet und maßgeblich zur Gesundheit und Lebensqualität beiträgt.

Der Tag der Zahngesundheit am 25. September 2026 nimmt das diesjährige Motto „Gesund beginnt im Mund – Kau dich fit!“ zum Anlass, daran zu erinnern, wie wichtig richtiges Kauen in jedem Alter ist.

Und dass viele bei der Zahnpflege ein entscheidendes Detail vergessen.

Was hat Kauen mit Zahnpflege zu tun?

Um gut kauen zu können, müssen Zähne und Zahnfleisch gesund sein. Doch häufig bleiben Speisereste zwischen den Zähnen hängen und können Plaque und Bakterienansammlungen begünstigen – genau dort, wo die Zahnbürste nicht hinkommt.

Deshalb ist die Reinigung der Zahnzwischenräume mit Interdentalbürsten oder Zahnseide Bestandteil gründlicher Mundpflege.

Wie wichtig sind Zahnzwischenräume?

Einer YouGov-Umfrage im Auftrag des Mundhygienespezialisten TePe zufolge wird die Reinigung der Zahnzwischenräume oft vernachlässigt: 57 Prozent der Befragten reinigen sie nicht täglich.

Manche vergessen es, anderen fehlt die Motivation, und wieder andere greifen nur dann zu Interdentalbürsten oder Zahnseide, wenn sie spüren, dass sich etwas zwischen den Zähnen festgesetzt hat.

Interdentalbürste

Warum sind Interdentalbürsten effektiv?

Die meisten Befragten überschätzen die Effektivität von Zahnbürsten. Tatsächlich reinigen sie nur rund 60 Prozent der Zahnoberflächen. Die restlichen rund 40 Prozent befinden sich zwischen den Zähnen, wo Interdentalbürsten ansetzen:

Sie füllen mit ihren Borsten den ganzen Zahnzwischenraum aus und erreichen nicht nur die schwer zugänglichen Zahnzwischenräume, sondern können auch Nischen der Zahnoberflächen reinigen. So werden in Verbindung mit der Zahnbürste alle fünf Seiten des Zahns gründlich von bakterieller Plaque befreit.

Wie oft sollte man Interdentalbürsten nutzen?

Zahnärzte empfehlen die tägliche Anwendung. Doch laut Umfrage hält sich nur gut ein Drittel der Verwender daran. Zudem setzt fast die Hälfte der Nutzer auf eine einzige Bürstengröße – dabei sind die Zahnzwischenräume meist unterschiedlich groß und können sich im Lauf der Zeit verändern.

Hersteller wie TePe bieten Interdentalbürsten daher in verschiedenen Größen an. Welche die richtigen sind, lässt sich in der Zahnarztpraxis klären – am besten beim nächsten Termin zur Vorsorge oder professionellen Zahnreinigung.

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